Der Menstruationszyklus

Ab der Pubertät wiederholen sich im Körper einer Frau bestimmte Vorgänge regelmäßig. Diesen Kreislauf nennt man Menstruationszyklus.

• Zyklus:Die Zeit vom ersten Tag einer Menstruation bis zum Tag vor der nächsten — meist etwa 28 Tage. Zwischen 21 und 35 Tagen ist normal.
• Eireifung:Im Eierstock reift eine Eizelle in einem mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen heran. Das Bläschen wird immer größer.
• Eisprung:Das Bläschen platzt, die Eizelle wird vom Eileiter aufgefangen. Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Menstruation.
• Gelbkörper:Aus dem leeren Bläschen wird ein Gelbkörper. Er bildet ein Hormon, das die Schleimhaut der Gebärmutter erhält.
• Eizelle:Sie ist nach dem Eisprung nur etwa 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig.

Gleichzeitig mit der Eireifung verändert sich die Schleimhaut der Gebärmutter.

• Aufbau:Nach der Menstruation wird die Schleimhaut dicker und stärker durchblutet — ein Nest für eine befruchtete Eizelle.
• Ohne Befruchtung:Der Gelbkörper geht zugrunde, die Schleimhaut löst sich ab. Sie fließt mit etwas Blut durch die Scheide nach außen: die Menstruation (Regelblutung, Periode).
• Dauer:Die Menstruation dauert meist 3 bis 7 Tage. Insgesamt sind es nur wenige Esslöffel Blut.
• Hygiene:Binden, Tampons, Periodenunterwäsche oder eine Menstruationstasse fangen das Blut auf.
• Kalender:Wer den ersten Tag jeder Menstruation notiert, erkennt nach einigen Monaten die eigene Zykluslänge.

Starte mit ▶ oder gehe mit „+1 Tag“ durch den Zyklus. Beobachte Eierstock, Gebärmutter und die Kurve. Schalte oben auf 32 Tage um: An welchem Tag ist jetzt der Eisprung?

Halte fest: Von der Menstruation bis zum Eisprung kann die Zeit verschieden lang sein. Vom Eisprung bis zur nächsten Menstruation sind es fast immer etwa 14 Tage.